बिना AC के भी रूम हो जाएगा एकदम ठंडा, एक बार अपनाकर तो देखें ये उपाय, बिजली बिल भी हो जाएगा एकदम कम

भारत में गर्मी बढ़ते ही घर भट्टी जैसे लगने लगते हैं. हर कोई AC चलाकर राहत चाहता है, लेकिन यह हर समय संभव नहीं होता और बिजली बिल भी तेजी से बढ़ जाता है. अच्छी बात यह है कि बिना किसी महंगे उपकरण के भी आप घर को ठंडा रख सकते हैं, बस कुछ आसान बदलाव करने होंगे.

धूप रोकें, तभी मिलेगा असली आराम

गर्मी से बचने का पहला तरीका है धूप को घर के अंदर आने से रोकना. दोपहर 11 बजे से 4 बजे तक खिड़कियां बंद रखें और पर्दे या ब्लाइंड्स लगा लें. हल्के रंग के पर्दे बेहतर होते हैं क्योंकि वे गर्मी को वापस बाहर भेजते हैं, जबकि गहरे रंग गर्मी को अंदर खींचते हैं. अगर संभव हो तो ब्लैकआउट पर्दे या रिफ्लेक्टिव फिल्म का इस्तेमाल करें.

पंखे का सही इस्तेमाल करें

पंखा सिर्फ हवा नहीं देता, बल्कि शरीर को ठंडा महसूस कराता है. सीलिंग फैन को इस तरह चलाएं कि वह एंटी-क्लॉकवाइज घूमे, इससे ठंडी हवा नीचे आएगी.

टेबल फैन के सामने बर्फ या ठंडा पानी रख दें, इससे हवा और ठंडी लगेगी. एग्जॉस्ट फैन का भी इस्तेमाल करें, यह कमरे की गर्म हवा बाहर निकालने में मदद करता है.

गर्मी बढ़ाने वाले उपकरण बंद रखें

घर के कई इलेक्ट्रॉनिक उपकरण जैसे TV, लैपटॉप, गेमिंग कंसोल और पुराने बल्ब लगातार गर्मी पैदा करते हैं. जब जरूरत न हो तो इन्हें बंद रखें. LED बल्ब का इस्तेमाल करें और दोपहर के समय भारी खाना पकाने से बचें, क्योंकि इससे घर का तापमान और बढ़ता है.

हवा का सही रास्ता बनाएं

• सुबह और शाम के समय खिड़कियां और दरवाजे खोलकर ताजी हवा को अंदर आने दें. घर के एक हिस्से से दूसरे हिस्से तक हवा का रास्ता बनाएं.
• क्रॉस वेंटिलेशन से कमरे में फंसी गर्म हवा बाहर निकलती है और अंदर ठंडक महसूस होती है.
• कपड़े और बिस्तर भी बदलें
• गर्मियों में सूती कपड़े और चादर का इस्तेमाल करें. यह पसीना सोखते हैं और शरीर को ठंडा रखते हैं.
• भारी और सिंथेटिक कपड़े गर्मी को बढ़ाते हैं, इसलिए इन्हें इस्तेमाल करने से बचें.

घर में पौधे लगाएं

• एलोवेरा, स्नेक प्लांट और अरेका पाम जैसे पौधे घर के अंदर लगाने से वातावरण थोड़ा ठंडा रहता है.
• ये पौधे हवा को साफ भी करते हैं और घर को ताजगी देते हैं.
• ठंडे पानी से पोछा लगाएं
• दोपहर या शाम के समय ठंडे पानी से पोछा लगाने से फर्श की गर्मी कम होती है और कमरे में ठंडक महसूस होती है.
• यह एक आसान और असरदार तरीका है, जिसे अक्सर लोग नजरअंदाज कर देते हैं.

छत को ठंडा रखना जरूरी

• भारत में कई घरों में छत सबसे ज्यादा गर्म होती है. सफेद पेंट लगाने से गर्मी वापस परावर्तित होती है.
• इसके अलावा छत पर पानी डालना, बांस की चटाई लगाना या छोटे पौधे लगाना भी तापमान कम करने में मदद करता है.

खान-पान और पानी का ध्यान रखें

• गर्मी में शरीर को ठंडा रखना भी जरूरी है. ज्यादा पानी, नींबू पानी, छाछ और नारियल पानी पिएं.
• हल्का और ठंडक देने वाला खाना जैसे खीरा, दही और तरबूज खाएं.

घर को ठंडा रखने के लिए AC ही एकमात्र तरीका नहीं है. सही वेंटिलेशन, पर्दे, पौधे और छोटे-छोटे उपाय अपनाकर आप बिना ज्यादा खर्च के भी आराम पा सकते हैं. ये तरीके न सिर्फ बिजली बचाते हैं बल्कि भारतीय गर्मी से निपटने में भी असरदार हैं.

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